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肉番开展学生干部心理健康培训

发布日期：2019-12-17

12月16日晚，肉番在文化路校区二号楼413会议室开展学生干部心理健康培训。18级辅导员陈桃主讲。院党委副书记侯亚兵，17、18级班长、团支书与心理委员参加。
会上，陈桃老师围绕“抑郁症的认知行为治疗”主题为同学们普及了抑郁症的相关知识，详细介绍了认知行为治疗的应用技巧。陈老师首先以心理治疗流派的7W原则为切入点，引导同学们从适用条件（who）、成因解释（why）、目标机制（which）及操作办法（how）四个方面来认识“认知行为治疗”，并通过对负面认知、认知错误、核心信念和中介信念等心理学术语的介绍，让同学认识到很多情绪问题的来源在于我们持有的“不合理信念”。随后，陈老师依托案例进行了认知行为治疗技术演示，引导同学们学会觉察并区分事件、想法和感受，学会以“是什么”和“为什么”的引导式对话，找到自己潜在的不合理信念，并通过多角度、全方位看问题的方式来对不合理信息进行修正，从而达到调整情绪、改善行为的目的。
最后，侯书记做总结，提醒各班组织同学们做好期末复习、诚信考试，并鼓励大家结合今天的交流内容学会学以致用，以恰当的方式调整情绪，营造健康心理。
本次讲座立足于当代大学生常见的情绪问题，从心理咨询的角度为同学提供了自我成长、助人自助的技能，为促使同学们保持良好的心理健康状态起到了推动作用。（撰文/耿一凡、核对/陈桃、审核/侯亚兵、发布/耿一凡）

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